호박씨 효능 10가지
고소한 맛과 바삭한 식감으로 인기 많은 호박씨(Pumpkin Seeds),그냥 간식으로만 먹기엔 너무 아까운 슈퍼푸드입니다.호박씨에는 단백질, 아연, 마그네슘, 불포화지방산이 풍부해면역력 강화부터 전립선 건강, 숙면, 피부미용까지 다양한 효능을 가지고 있죠.오늘은 호박씨의 주요 효능부터 섭취법, 주의사항, 보관법까지 자세히 알려드릴게요.목차호박씨란 무엇인가호박씨의 주요 영양 성분호박씨 효능 10가지호박씨 섭취 방법과 하루 권장량호박씨 보관법부작용 및 주의사항호박씨 자주 묻는 질문 (FAQ)에필로그호박씨란 무엇인가호박씨는 말 그대로 호박 안에 들어있는 씨앗으로,껍질을 벗긴 상태를 펩리타(Pepita)라고 부릅니다.예로부터 동서양을 막론하고 보양식, 정력제, 피부 건강식품으로 널리 사용되어 왔습니다.특히 미..
2025. 10. 24.
