생강 효능 총정리
우리 식탁에서 빠질 수 없는 향신료이자 약재, 생강(Ginger)!톡 쏘는 맛 뒤에는 면역력 강화, 소화 개선, 염증 완화, 혈액순환 촉진 등다양한 건강 효능이 숨어 있습니다.오늘은 생강의 놀라운 효능부터 섭취법, 보관법, 주의사항까지모두 정리해드릴게요.목차생강의 주요 영양 성분생강 효능 10가지생강 섭취 방법과 하루 권장량생강 보관법부작용 및 주의사항생강 자주 묻는 질문 (FAQ)에필로그생강의 주요 영양 성분성분주요 효능진저롤(Gingerol)항염, 항산화, 통증 완화쇼가올(Shogaol)면역력 강화, 항암 효과진제론(Zingerone)체온 상승, 혈액순환 촉진비타민B6피로 회복, 신경 안정칼륨나트륨 배출, 혈압 조절마그네슘근육 이완, 심장 기능 강화식이섬유장 건강, 소화 촉진생강 효능 10가지1. 면..
2025. 10. 24.
