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녹차 효능 부작용 우리에게 가장 익숙한 차, 바로 녹차(Green Tea)입니다.구수하면서도 약간 쌉싸름한 맛 뒤에는 항산화, 다이어트, 피부 미용, 면역력 강화 등다양한 건강 비밀이 숨어 있습니다.오늘은 녹차의 효능부터 섭취 방법, 주의사항까지 꼼꼼하게 알려드릴게요.목차녹차란 무엇인가녹차의 주요 영양 성분녹차 효능 10가지녹차 섭취 방법과 하루 권장량녹차 보관법부작용 및 주의사항녹차 자주 묻는 질문 (FAQ)에필로그녹차란 무엇인가녹차는 찻잎을 발효하지 않고 그대로 덖거나 쪄서 건조한 차입니다.홍차나 우롱차와 달리 산화 과정을 거치지 않아비타민, 카테킨, 클로로필, 폴리페놀이 풍부하게 남아 있습니다.예로부터 동양에서는 ‘건강의 차’로 불리며,피로 해소와 정신 집중에 도움을 주는 음료로 사랑받아왔습니다.녹차의 주요 영양 성.. 2025. 10. 24.
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