반응형 고지혈증2 고지혈증에 좋은 음식 고지혈증은 혈액 속에 지방 성분(콜레스테롤, 중성지방 등)이 과다하게 쌓이는 상태를 말합니다. 고지혈증은 증상이 뚜렷하지 않아 방치되기 쉬운데, 장기간 관리하지 않으면 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다. 예전에는 나이가 들어야 나타난다고 생각했지만, 요즘은 젊은 층에서도 고지혈증이 흔히 발생합니다. 저 역시 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높게 나왔을 때 깜짝 놀라 식습관을 크게 바꿨던 경험이 있어요. 오늘은 고지혈증을 관리하는 데 도움이 되는 음식을 정리해드릴게요.목차등푸른 생선견과류채소와 해조류귀리와 보리올리브유콩류와 두부녹차마늘과 양파토마토사과와 베리류고지혈증에 피해야 할 음식고지혈증 생활 습관 관리법자주 묻는 질문등푸른 생선고등어, 연어, 꽁치 같은 등푸른 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부합니다... 2025. 9. 28. 이전 1 2 다음 반응형
